Jezeli szukasz tanich, szybkich kcal jest dla Ciebie jak znalazl. Jezeli obawiasz sie, ze zbytnio Cie otlusci mozesz dospyc do niego bialko sojowe i wymieszac, wszystko zalezy od Twojej diety i czego konkretnie potrzebujesz.
Można spożywać wszystkie trzy w jednym czasie nie ma problemu, pytanie jedynie czego oczekujesz od suplementacji itd :-) najlepiej wypełnić ankietę działu, wtedy łatwiej cos doradzic
ja cwicze to chyba w ramach szkoly (tak maja na plakatach i drzwiach od dojo) ale jaka jest roznica miedzy aikido to nie mam pojecia ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
To, czy tyjesz czy chudniesz zalezy od twojej diety. Wiec jedyna rada jest poprawienie diety. Wazyc nie wazysz duzo wiec nawet nie ma czego redukowac wiec stosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych, jedz masowo + do tego aeroby.
chodzi o to zeby nie mialo dzialania pobudzajacego typu x-plode Zalezy co rozumiesz, przez pobudzenie? Chodzi o kofeine w skladzie? Efektywnosc bedzie zalezna od diety/treningu, a w wypadku supli bedzie podobna, czego bys nie wzial. Z tych wyzej, wzialbym HP+mono.
diete masz? czego oczekujesz po pompkach? rzezby? i to jeszcze bez masy.. conajwyzej kosci Ci moga wyskoczyc na wierzch. od pompek zrobisz wytrzymałość efekty wizualne beda znikome. ułóż sobie plan. nie rób bez sensu 10000 pompek rano i wieczorem tylko ułóż sobie jakis schemat, dorzuc obciążenie, zmieniaj ustawienia rąk, wysokość położenia nóg. [...]
[...] to nie bede tu całego wpisywał bo zmieniam go co jakis czas... i te inne sprawy . Jesli chodzi o powtorzenia to wahaja sie od 6 do 10 po 3 - 5 serii czyli standardzik . Nie wiem z czego to wynika bo raczej tricepsy sa juz mocniejsze a tak jak juz pisałem wyglad barków jest całkiem całkiem...Tylko ta J**ana siła cos cienko... A tyram juz 4 lata
jak migdałki, to pół biedy, dobrze, że czego innego nie chcą Cię pozbawić %-) Wyniki I treningu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e02af5e4a7bc45f89cb738fa8387a512.jpg Nico podpisał wieloletni kontrakt z Mercedesem i od razu wygrał I trening przed swoim domowym Grand Prix :-)) Dla duetów Lotusa, Caterhama i Marussi parafraza wersu piosenki hh: "Jakie [...]
[...] no-boostery do treningow typu hst sa nietrafionym pomyslem zainwestuj w mono albo jablczan bo nie wykorzystasz potencjalu drzemiacego w no-buzerach " "zależy kto czego oczekuje od no-boosterow ale jesli widocznego powiekszenia miesni, komfortu podczas treningu ponad norme oraz braku zakwasow nawet po najbardziej ostrych sesjach, to [...]
Najprostsza metoda to przejść się na trening taekwondo i obejrzeć. Treningi tego stylu w różnych sekcjach różnią się jak karate tradycyjne od shidokanu . Sami sprawdzicie, czy to, czego w pobliskiej sekcji uczą, w czymś się Wam przyda... a i tak zazwyczaj jeden styl będzie dla Was wiodącym. Gizmo
[...] mariannn moze ty bys szukal tego w necie ale na szczescie mam porzadna profesor od Polskiego i znam wiem mniej wiecej nasz Ojczysty jezyk ps. czemu do mnie misiu piszesz?? szukasz kogos cieplego?? jesli tak to we mnie go nie znajdziesz pozdro dla fanklubu (tylko juz sam nie wiem czego moze ) Zmieniony przez - wojtas87 w dniu 2005-09-23 16:19:00
zalezy od organizmu ale wiadome jak nie bedziesz jadl to wielki nie bedziesz dodalem nowy post tam juz wszystko jest cacy dieta i rozlozony cykl czytalem ze ten testo jest zanizony i ryzykuje razem z deca go brac w razie czego odezwe sie i jeszcze jedno mam pytanie co z odblokiem kiedy go robic i czym ?
nie wiemy jakie sa twoje zapatrywania. czego oczekujesz od bialka? w jakim celu chcesz je stosowac? jaki jest twoj cel treningowy? jak wyglada odżywianie - ilosc posilkow, skład?
[...] treningu ale wlasnie sa ze tak powiem lekkie i po 2 dniach nie ma sladu. Druga podstawowa rzecza jest dieta trzeba dostarczyc miesnia duzo energi i witaminek by mialy z czego sie odbudowac no i odpoczynek. I nie dobieraj zbyt duzych ciezrow skup sie na technice i napieciu miesnia sam kiedys chcialem dzwigac tony skutek tego to bol stawow i [...]
Daj sobie spokój z redukowaniem. Masz 16 lat. Ja w Twoim wieku mierzyłem około 170-172 cm. W przeciągu 2 lat urosłem 10 cm. Może i Ty się jeszcze wyciągniesz. Abstrah**ąc od faktu, że i specjalnie nie ma czego redukować, bo do jakiej wagi chciałbyś zejść? 55 kg? Tyle to ważą modelki ;)
Wszystko zależy czego Ty oczekujesz od swojego wyglądu. To jest Twoje ciało i Twój organizm, więc My nie możemy decydować. Widać, że nie ćwiczysz - albo dopiero co zacząłeś.
